Slip af med stress

Juleferien er slut, og alle er vendt tilbage til hverdagen. Men det kan for nogle betyde, at de igen begynder på den stressede dagligdag, som kan være svær at vende sig til efter hyggelige juledage med venner og familie.

Folk håndterer stress og generelt travlhed meget forskelligt. Nogle formår selv at ordne det, imens andre kan have brug for nogle værktøjer.

En af mulighederne er veksel åndedræt. Se videoen og få nogle tips til, hvordan du kan undgå at starte alt for hårdt ud i det nye år.

 

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.